Ne pas consommer plus de 15g de graines de chia chaque jour.

Les graines de chia : 

 

- Aident à lutter contre certains cancers grâce aux antioxydants

 

- Aident à lutter contre les maladies cardio-vasculaires grâce aux oméga 3

 

- Renforcent les os et les dents grâce au calcium

 

- Aident à la perte de poids grâce à son effet coupe-faim

 

- Favorisent le sommeil car riches en tryptophane (produit de la sérotonine et mélatonine)

 

- Facilitent le transit car elles sont riches en fibres

 

- Aident à lutter contre le diabète et régulent la glycémie pour les diabétiques

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g :

 

Energie : 475kcal / 1955 kJ

 

Matières grasses : 33g

Dont acides gras saturés : 3.2g

 

Glucides : 2.3g

Dont sucres : <0.5g

 

Fibres : 40g

 

Protéines : 22g

 

Sel : <0.0125g